总的来讲，妞妞睡觉一直比较好，只有屈指可数的几个晚上她比较麻烦，怎么都不睡。今天新妈妈小鬼鬼向我这个有近两年妈妈龄的讨教经验，我也好为人师一把。

在我还没有怀孕的时候，感觉生小孩是一件非常非常辛苦的事情，原因之一就是晚上可能没有觉睡了。我们去听教会萧医生讲怎样带小孩的课，受益颇深。关于睡觉，萧医生说小孩在比较小的时候，可能是6个月，睡眠的规律就会形成，所以，要在这之前就培养她的好的睡眠习惯，否则要改起来就会很难。而且，在小孩子六周（还是更小？）就可以跟她分房睡觉了。这个记得不是很清楚，因为我感觉不会有父母在小孩子那么小的时候就把她一个人扔在另外一个房间里。

妞妞没有满月的时候，每天晚上都要醒来几次，我们要起来给她换尿布，还有喂她吃奶，然后，她睡着了，我们也可以睡觉，基本上是三个小时起来一次，折腾半个小时到一个小时。那个时侯我们很小心，每次还要记录她吃奶的量，吃完之后有没有溢奶，有没有拉臭臭，颜色是什么样子的等等。虽然比较辛苦，还是比预想的好多了，因为毕竟还能睡觉。两周之后，妞妞开始一晚上睡六个小时，我们就更轻松了。她一般12点左右睡觉，一直到早上6点，那时候我的父母在费城，他们起床早，我把妞妞交给他们，自己回去接着睡到8点多。他们喂了妞妞，换了尿布，妞妞可以再睡到9点多。妞妞这么早就可以睡大觉，估计跟她吃奶粉有关。奶粉不如母乳好消化，所以可以支撑的时间长一些。妞妞白天会吃一些母乳，但晚上睡觉之前都只吃奶粉，就是为了让她睡长一点，这样大家都可以休息好。

接下来的几个月，妞妞都是睡一大觉，然后吃6个盎司的奶，再接着睡。她5个多月长了牙，我不想让她睡觉前和睡觉中吃奶了，怕她会把牙弄坏，就问萧医生怎么办。他说其实妞妞应该可以晚上不用吃奶了，她不会饿，吃奶只是她的习惯，让我给她换成水，然后慢慢就不给她奶瓶。从那以后，我才真正开始“训练”妞妞睡觉。

妞妞从小不怎么吃安慰奶嘴，所以，拿走她的奶瓶之后，怎样入睡变成了一个难题。我看了网上很多妈妈的经验，也看书上讲的睡眠训练，最后发现只有一条路，就是让她哭，无论是狠心的（什么都不做，就是让她自己在床上哭）还是渐进的（开始让她哭5分钟，进去安慰一下，再让她哭10分钟，慢慢延长间隔，直到她睡着），都免不了一个“哭”。没有办法，我也只能照着做。当年萧医生的课上曾经讲过，小孩子哭的时候，要检查她是不是饿了，是不是要换尿布了，是不是病了，如果都不是，就可以放心让她哭。训练妞妞的时候，我就牢记这几条，狠心让她哭。刚开始要哭20分钟，慢慢的，只要10分钟，后来5分钟，总是要哭一下，但我习惯了。半夜醒来也是这样，书上说，小孩子半夜会醒，就跟我们大人半夜会醒一样，只是我们知道怎么睡回去，小孩子不知道，所以才哭。这个时候最好不要去打扰她，她哭一哭就睡着了，我们进去看她，反倒会影响她睡眠。

现在，妞妞可以说一些话了，睡觉变得更容易。每次把她放在床上，关上门，听她自己跟自己说话，过一会儿就没有动静了。有一本书上说语言很重要，可以减少小孩子的焦虑，看妞妞的例子，确实是这样。她不能说话的时候，让她睡觉，对她来讲是很不愉快的事情，因为她要从亮的地方一下子被放在黑暗里，而且，她本来跟妈妈玩的很好，突然就变成了一个人，又不会干别的，只能哭。会说话了之后，在她说某一个东西的名字的时候，她就像又看到了那个东西，或者，她重复跟妈妈玩的游戏，就像还在玩，她就不会那样焦虑。慢慢的，她就能安静下来，进入睡眠。

今天跟小强说，其实无论训练小孩子什么习惯，都要秉承一点“狠心”。这对于父母来讲很困难，听着她哭，还要坚持原则，不那么容易做到，但是，为了她的好处，也为了父母的好处，还是要狠狠心，几天就好了。小强这次训练妞妞吃东西也是这样。以前妞妞时时刻刻都想着吃东西，站在冰箱前面拍冰箱门是她每天最大的爱好。其实她不饿，可能就是无聊。前几天，小强说这样不行，要让她定时吃东西。每天三餐，中间可以吃三次点心，其他时间不能吃任何东西。第一天，妞妞不适应，还是要东西，哭，我们狠心不给她，告诉她要过多久才能吃，她坚持要，我们坚持拒绝，再告诉她还有多久可以吃东西。不过两天她就好了，而且，吃饭的时候很专心，每次都吃的很好，饭后两个小时，给她吃一点水果，或者饼干，她也很开心。她不再时刻守着冰箱，我们也不那么辛苦了，大家都受益。